你什么都不会，怎么还不好好学习？

这么大的年纪了依然一事无成，你到底有没有找过原因？

你穿这件衣服真的挺丑的，赶紧换一件吧，你的品味实在堪忧！

日常生活中，我们似乎难免会听到这样那样负面的评价，而且，做出这种评价的，往往是我们身边十分亲近的人。有时候，我们自己也会化身成评价和批判别人的人，总是想要通过这样“羞辱”的言语来改变对方的某些行为。

可能当我们故意去“羞辱”别人或者对别人做出负面评价的时候，我们的出发点是好的，我们希望对方能够改掉自己身上不好的习惯，希望对方能够更优秀，更出众，更有进取心。但我们使用的方式真的正确吗，一味地批评和羞辱，真的能够让对方改正自己的行为，变得更符合我们的预期吗？

今天喵心理就带大家看看羞辱会对一个人造成什么样的影响。

羞辱具备积极意义吗？

很多人会说，尽管羞辱的言语会让人听起来难受，但很多时候是有效果的，尤其是对那些真正的坏人，当我们对他们违反法律和道德的行为进行羞辱的时候，他们也难免会产生羞耻感，相应的行为也可能会减少。

而当我们用言语给自己的孩子、亲人或者爱人施加适当的“压力”时，他们也会因为羞耻感而更加努力，表现得更好，毕竟有“知耻而后勇”这样的说法。

因为羞辱能够让一个人产生羞耻感，说实话，几乎每个人都会畏惧别人的负面评价和来自社会的种种排斥，为了让自己不面对这些排斥，为了让自己不产生羞耻感，人们会争取做一些符合别人预期的事情，也会根据别人的要求来控制自己的行为。

然而，如果一个人没办法控制自己的行为，或者他的某种习惯并不能轻易地改变，为了继续自己不好的行为，也为了不承受被羞辱后的羞耻感，他会选择更隐秘的方式去做这件事情。

而且还会学会撒谎，出现欺骗的行为。

相信很多人都有这样的经验，当你用羞辱的方式来让一个人停止了某种行为之后，过一段时间，你会发现他换了一种形式依然在进行着这种行为。由此可见，羞辱虽然可能具备着一定程度上的积极意义，但并不能从根本上改变一个人的行为。

而且，有些人因为害怕羞辱，害怕受到谴责和排斥，会出现一些新的问题，他们很可能会养成一些暴饮暴食等坏的习惯，这一切都是因为经常被羞辱的人，内心深处有着巨大的焦虑。

日常生活中这样的例子实在太普遍了，一个来向喵心理做心理咨询的孩子，有暴食症的现象，几次咨询下来，我才发现，原来问题的根源是，他总是被父母用各种各样的言语进行打击，用他自己的话说：“似乎自己就是父母不得不养大的一个不成器的孩子。”

在亲密关系中也是一样，很多人都会习惯性地指责和打击自己的伴侣，他们自己觉得是在通过这种方式来让对方成为更好的人，但他们不知道的是，因为总是被打击，被羞辱，对方需要承受的是巨大的心理压力，这样的亲密关系，注定不健康，也很难长久。

羞辱对人的伤害

言语的中伤可以被时间疗愈，一个人可能会因为亲近的人的某句话而受伤，但总会好过来的，但羞辱造成的伤害远远不止情绪上的伤心和难过。

我们前文已经说过，被羞辱的人，会学会伪装自己，来逃避巨大的压力，当他们习惯性地做着伪装的时候，就会和真实的自己有一个巨大的差距。而这种差距会让人产生一种割裂感，焦虑、压力，负面的抑郁情绪都会接踵而至。

如果一个人总是受到来自身边的重要的人的羞辱，他就会将自己所承受的这份羞耻内化，一个有羞耻感的人，甚至看待世界的方式都会被改变。他会习惯性地用别人看待自己的方式来评价自己，会失去自信。

同时，因为有这份羞耻感在，他们也会以同样的方式来评价别人或者评价自己。所以说，羞辱别人虽然的确可以控制对方的行为，改变对方的某些习惯，但需要付出的代价却是巨大的，整体而言，绝对是得不偿失的。

那些怀有羞耻感的人，他们无疑更容易出现心理问题，生活中也会缺少愉快的体验，幸福感会降低。

称赞永远比羞辱更有效

如果我们想要改变一个人的行为，想要让一个人更加优秀，更加自律，完全有更有效也更实用的方法，那就是称赞。

我们可以通过表扬和奖赏一个人积极的行为，来让他积极的行为变得更多，让他成为一个更好的人，当我们学会用表扬和称赞的方式来对对方提出要求的时候，也会加强对方的自我肯定，让对方不断地拥有自信和变得更好的动力。

而羞辱则恰恰相反，羞辱会让对方产生羞耻感和低自尊感，并不利于一个人长期的发展。可能有些时候，我们羞辱别人的时候，自己都没有特别注意，因为本身就是对对方的某些行为感到不满，所以会带着一些情绪。

羞辱过后，我们可能很快就忘记自己曾经羞辱过对方，但那个被羞辱的人却不一样，他可能会一直记得这种糟糕的感受，甚至，这种感受可能会伴随着他的一生。

所以，真的不要轻易去羞辱一个人，尤其是身边重要的人，也许的确他有不对的地方，也许很多方面他都需要更加努力，也许他的某些行为你真的很不满。

但如果你对他有感情，如果你真的想要他做出改变，你就应该尝试着去称赞他，让他明白，原来自己是一个了不起的人，原来自己也可以更加了不起。

至于如何称赞别人，喵心理之前已经写过一篇相关的文章，大家可以关注我，在我的主页检索阅读。

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#不要吝啬你的赞美#

作者：喵心理图片：来自网络，侵权立即删除从心理角度带你看大千世界，用有温度的文字书写所感所思所悟，愿能让你感受到温暖和共鸣