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六成睡眠障碍源于心理问题
2019-03-21 19:17:53    作者:沈阳晚报

 正是“春眠不觉晓”的季节,然而越来越多的人却苦恼于“今夜无人入睡”。据中国睡眠研究会调查,中国成年人失眠发生率高达38.2%。3月21日是世界睡眠日。沈阳市精神卫生中心医务科长、主任医师冯志强表示,睡眠障碍与心理健康息息相关,睡眠障碍既是精神心理障碍的重要诱因,又是精神心理疾病的重要症状。60%以上的睡眠障碍源自“心病”,心理治疗不可或缺。

  迈入而立就过早失眠

  1989年出生的小王刚刚迈入而立之年,面临着繁重的工作,承担着养育孩子、赡养老人的责任。最近半年来,小王每天醒得很早,白天无精打采。2月的一天凌晨,小王再一次从睡梦中醒来后迟迟无法入睡。

  其实,半年以来小王面对失眠问题已经进行了各种各样的自我调整。他在晚上控制饭量,不喝茶水,适当运动锻炼,又更换了更加舒服的枕头、被子和床。不仅如此,小王还取消了午睡,晚上入睡前还采取了泡脚、听舒缓音乐等办法,但都没取得效果。于是,小王开始靠酒精的麻痹作用来改善睡眠,也无济于事。最后,他在服用镇静催眠药后,睡眠情况终于有所好转。小王窃喜,终于摆脱了睡眠的烦恼,可是一停药,睡眠又回到了从前的样子。

  中度抑郁导致失眠

  纠结了几天后,小王走进了沈阳市精神卫生中心的心理门诊。沈阳市精神卫生中心医务科长冯志强对小王进行了检查,结果发现,小王已经患上了中度抑郁。

  在与小王的沟通中,冯志强发现,小王常常情绪低落,对过去喜欢的事情失去了兴趣,认知功能下降,注意力不集中,原本乐观积极的他变得消极悲观,常常因情绪变化而与家人产生争吵。“这是典型的抑郁症症状,但患者往往只关注到失眠这一外在表现,而忽视其他的症状或改变。”

  现在,通过一个月系统的治疗,小王的情绪好了,睡眠状况也改善了许多,不再力不从心了,工作效率提高了,整个家庭也和睦了。

  六成失眠源于心理因素

  为什么通过治疗抑郁,却解决了睡眠问题?

  冯志强说,失眠与抑郁犹如一对孪生兄弟,60%以上的失眠,尤其是单纯的失眠症状,多由心理因素所致。抑郁多表现为失眠,而失眠后又会让人产生抑郁情绪。两者常常相互影响,形成恶性循环。抑郁症不仅有核心症状和心理症状,如情绪低落、兴趣减退、快感缺失、焦虑、思维迟缓等,躯体出现不适症状在抑郁症患者中也不少见,包括睡眠、饮食、体重和行为活动表现等方面。

                  沈阳日报、沈报融媒记者 尚志文


 

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