心理边界这个词最早由心理学家埃内斯特?哈曼特提出。他认为，心理边界是个体与外界连接方式的重要指标。每一个人都有两种生存空间，物理空间和心理空间。这种空间与外界的界限，也称作边界（疆界）。相对于有形的物理空间，我们每个人还需要一个看不见摸不着的心理空间，被一道无形的心理边界环绕着。

心理边界的意义

1.内心的独立空间；2.责任的划分；3.不过分依赖；4.不过分承担；5.保护自我不受伤害。

心理边界包含什么

皮肤：这是最基本的边界。我们和他人之间区分的首要标志。幼年遭到过暴力以及性侵犯的人，往往难于识别和建立心理边界。

话语：学会说“不”是限制别人伤害、虐待自己的最好方法。如果不能对外来的压力与你内心的压力说“不”，你就失去对你所有物的控制权了。

情绪：选择是我们的责任之一。对自己的选择负责任。“你说我该怎么办”“没办法”“不得已”“他迫使我”如何如何，这些托词反映出一个常见错觉??我们不是自己生活的主人，别人掌握着控制权，我们不必对自己负最基本的责任。

限制：这包括两个方面，一方面是限制他人，另一方面是限制自己。限制他人其实意思是限制自己跟行为欠佳的人接触，保护自己免受伤害。

其他：态度、信念、行为、价值观、才能、思想、欲望和爱。

心理边界是如何发展的

一个孩子的成长过程就是逐渐地跟父母建立生理与心理边界的过程。

1.分娩成功：最基本的生理边界??从皮肤开始，宝宝跟妈妈分离。

2.共生阶段：宝宝无法区分自己和世界，妈妈一旦不在眼前，就会惊恐不安，只有妈妈才能安慰他。妈妈积极响应宝宝的一切需求：宝宝获得情感客体永久性。婴儿产生内在的归属感，即使妈妈不在眼前也感到安全。绑定是序曲。儿童对人生首要关系感到安全和舒适，就能承受边界建立过程中的分离和分歧。依恋是灵魂生存的基石。

3.从共生走向独立自主：当婴儿对安全和依恋的需求得到满足后，他开始表达第二个重大需求：独立自主。这个阶段称为“分离和个体化”。“分离”指的是儿童需要将自己和母亲分辨为截然不同的两个人，一种“非我”体验；“个体化”则是儿童与母亲分离过程中建立起来的身份识别，一种“我”体验。

4.自我意识敏感期：对任何东西说“不”，在这个时期，父母要学会接受孩子的“不”。一方面，要让孩子对于说“不”感到安全，父母应该倾听孩子的“不”，尊重孩子的意见，而不是勃然大怒或者冷落孩子；另一方面，父母要帮助孩子尊重他人的界限，学会接受“不”。儿童的心理边界建立得越早，今后生活的混乱就少。进入青春期和步入成人期，孩子还会各自经历一次建立边界的过程。0岁至3岁的心理边界建立的成功，意味着后边这两个时期过渡得会比较顺利，当然绝非一帆风顺。

我们应从以下几个方面去尊重孩子的心理边界

隐私权：孩子也有自己的隐私权，作为家长应该学会尊重孩子的隐私权。我们应这样做：不把孩子感觉丢人、没面子的事当着别人尤其是孩子的朋友去说，或者反复念叨；不经孩子允许不要随意翻看孩子的物品，如果觉得有必要必须事先和孩子商量，经过孩子允许，不要偷看孩子的日记；不要监听孩子的电话；进孩子的房间要敲门。

成长权：成长是孩子发展中的一种必然，也是孩子因生命开始而自然拥有的一项权利，任何人包括父母在内都无权剥夺。所以，作为父母，不要用打着“关心”和“爱”的旗号去剥夺孩子成长的权利。尊重孩子的成长权包括：允许孩子“做不好”而继续去做，没有谁第一次做事就做得很好，孩子更是如此，比如拖地、洗衣服、叠被子；在没有严重危险的情况下，允许孩子去探索，探索的过程中孩子不仅会有切身的感受，也会体验到自身的价值；允许孩子在内心受到打击之后有一个缓冲期，然后慢慢恢复和成长，这个过程就是孩子内心成长的过程。

选择权：人生处处都有选择，人的一生中也要经历无数次选择。选择是孩子的一种权利，所以应该受到尊重，只要这种选择不会伤及社会、他人，不会较重伤及孩子，孩子就可以选择。有的家长可能会觉得，有些选择可能会有不利影响，允许自由选择好像不合适，那就通过沟通去引导孩子，而不能强制孩子。如果孩子听不进去，那不妨尊重他的选择，当他感受到负面影响的时候，他自己就会去思考并重新选择。孩子的选择权包括：自己穿什么衣服、鞋袜；自己是先做作业还是先看动画片；自己和谁做朋友；自己的零花钱如何用；自己课余看些什么书，学些什么特长；自己的房间如何布置。

承担权：选择了就是确定了一种行为或方向，而任何一种选择都会有随之而来的东西，当然，随着而来的有让我们感觉舒服、惬意的，也有让我们感觉难受、煎熬的。如果选择是一种权利，那么承担就是一种义务，一种不可推脱的责任，不过，从人生发展、成长来看，这也是一种权利，这种权利是有利于个体发展和成长的。当孩子作出选择之后，他必须接受随之而来的所有，无论是舒适、惬意还是难受、煎熬。如果允许孩子选择了，而不让孩子接受随之而来的东西，那其实是在剥夺孩子成长的权利。

所有权：对于自己的物品，孩子也有所有权。比如父母或他人买给孩子或送给孩子的所有东西，孩子都是拥有所有权，我们不能因为是他们的父母而随意处理他们的东西。比如，孩子的玩具、或者孩子穿着已经小了的衣服，你可以考虑送人或者处理掉，但必须先和孩子打招呼，经得孩子同意。一些在我们看来是废品甚至垃圾，但孩子看来是珍宝的东西，我们也不能因为我们认为是垃圾而扔掉，在孩子的那里，物品的价值往往不是用其金钱价值来判断的，而是用其心理价值、情感价值来判断的，这就是孩子把他们视为珍宝的原因。

所以，对属于孩子的东西，孩子是拥有所有权，而且我们应该尊重孩子的所有权，我们去处理只是替孩子去处理，至于是否处理或如何处理，应该尊重孩子的意愿。（安阳市第七人民医院心理咨询科 程含利）