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心理学家告诉我们:不爱学习,其实也挺正常(下)
2018-09-26 13:34:22    作者:搜狐

那么,到底什么样的条件下更有利于内驱力的生成呢?

罗切斯特大学心理学教授瑞安(Richard M. Ryan)和德西(Edward L. Deci)提出了“自我决定论”(Self-Determination Theory, SDT)。

他们认为,人的内在动机的产生与天性中的三种需要有关:能力(Competence)、关联(Relatedness)和自主(Autonomy)。

能力指的是人在各种活动中体验到的胜任感。

关联指的是个体能够接受到来自周围环境的关爱、理解、支持。

自主则表示个体在充分认识个人需要和环境信息的基础上,对于行为做出的自由选择。

当人的生活环境能够满足这三种基本需要时,人的内在动机就会得到充分的发展,并能从中体会到幸福感。

但有时,人所做的事情并不一定完全来自于内在动机。比如面对学校的各种课程,一个人可能喜欢学数学,不喜欢学语文。面对不喜欢的事情如何形成内驱力呢?

自我决定论认为,人们天生有“整合”的倾向性,即能够将外部环境的要求、价值观等进行内化,经过自我调节,整合成自身认同的价值和行为。

比如我知道上学迟到就要被批评,我不想被批评所以早起上学,是比较低级的调节。

如果我认同作为学生按时到校是应该做的事情,并因此严格要求自己的作息时间,即便早上困得眼睛打架也要坚持爬起来,这就是高一些级别的调节。

如果我认为早睡早起对身体好,而且早晨起来学习神清气爽,所以我就自然地遵守了上学时间。这便是内心已将外部要求进行了良好整合,从而愉悦地去进行某种行为,是最高级的调节。

而促使人发生内化,使得调节水平不断提升的重要因素,就是上面所说的能力、关联、自主三种需要。当人们体会到这三种需要能够得到满足时,才愿意去促进内化。

所以我们来看看,在现有环境下,我们怎样做,能够更好地满足孩子在这三个方面的需要呢?

第一,帮助孩子确立目标。

这里的“目标”包括两个层面的意义:

1. 从大局着眼,为自己确立一个长远的人生目标。既可以是某种理念(比如“推动世界和平”)也可以是某种具体的职业(比如“成为一位发明家”)。

目标是不是实际可行并不重要,主要是为了帮助孩子把自己即将面对的学习生涯向“内在动机”方向推动。所以父母可以借助多种手段陪同孩子一起了解世界,比如阅读、观看纪录片、参观博物馆等。让他们对这个世界中的现实与个人可能承担的角色有所了解,从此找到自己想要的未来。

2. 帮助孩子将长远目标拆解成小目标??一个个既不过于困难、也不过于简单的挑战。孩子在完成挑战的过程中,既能获得“胜任”感,又不会为此而过分焦虑。

比如童行的营地课程中,通常在一开始就会将孩子们带入某种特殊的角色,如“寻糖大侦探”“营地设计师”“推广顾问团”“航天科学家”等。为他们讲解需要工作的场景和需求,再帮助他们了解自己要做的工作内容与流程,一步步地展开学习活动。

第二,给孩子一定的自主选择权。

虽然校园生活中有太多的无法选择,但在更广义范围的“学习生活”中,可以在一定程度上变得更加灵活。

比如孩子可以自己选择想上的课后班;可以自己选择写作业的时间;可以自己决定写作业的顺序;可以自己选择和谁一起上课外班/写作业等等。特别需要注意的是,“自主”不等于“完全自由”,而是在符合外在规则的前提下做出自己的选择。

第三,让孩子学会自己为自己负责。

现在的家长们,对于孩子的学习和生活,通常帮得太多,甚至恨不得亲自上阵替孩子来做事。小时候帮穿衣帮喂饭,上学后叫起床查作业,再大些还要帮忙考虑升学选择工作……

而孩子自己,逐渐也就习惯了依赖父母,而不愿意自己花力气思考。

我们曾在夏令营中遇到一个男孩,总是喜欢沿着书架爬上房梁,老师屡次告诉他危险,不要这样做,他却仍然我行我素。一次,我站在地下仰头看着他,平静地说:“你自己想想,从上面摔下来的话,谁比较疼?”他愣了愣,随即痛快地爬了下来,再也没有上去过。

所以做父母的,在为孩子操劳之余,也不妨偶尔放宽心态,把属于孩子的问题留给他们自己。

半个小时,也许仅仅扣上了一个扣子,但从此学会穿衣;

一个晚上,也许他为了作业熬到深夜困倦不已,但从此懂得了把握时间……

了解自己的责任,懂得为自己负责,也是能够合理做出自主选择的重要前提。

第四,用实际行动去支持孩子。

不仅是“无条件的爱与接纳”,还需要发挥自身的能力去为他们搭建支架,比如如何确定大目标、如何分解小目标、如何使用辅助工具、如何提升技能水平等等,帮助他们更有能力去做到,也更有意愿去面对前方的挑战。

当我们通过“设定追求目标??寻找合适挑战??放开一定自由??给予支架协助”几种方法,帮助孩子实现“能力”“关联”和“自主”的需求时,他们的热情就会自然而然地被点燃,心甘情愿地投入到学习中去。

想起我在营地的第一天,迎接孩子们初到的时候,他们围成一圈看向我:“老师,咱们接下来做什么啊?”

我充满激情地说:“我们来做个活动吧!”

孩子们一脸嫌弃:“不要啊??我不想参加活动,我想回宿舍休息和玩Pad!”

而几天过去后,孩子们再跑过来问:“老师,咱们下午做什么呀?”的时候,我坏坏地一笑:“咱们上课学习呗!”

回应的则是孩子的目光炯炯:“老师,什么课啊?还像之前那样吗?太有意思了!什么时候开始……”

所以最后我想说的是,请相信孩子的天性与潜能,无论ta是热爱学习的那个,还是讨厌上学的那个,都能激发出求知和探索的火花,找到自我内在的和谐。


 

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