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新学期“开学恐惧症”困扰学生及家长,心理医生支招
2018-03-05 22:07:50    作者:来源: 心理在线

    早上7点,闹铃响起。儿子对我说:“爸爸,我想再睡会儿。”我说:“好,7点15分起床。”可到了7点15分,他却还躺在被窝里,然后就开始哭哭啼啼地说:“爸爸,帮我请假,我不想去学校。”我回复他不行,昨天刚开学,今天就不去了。然后他哭的更大声啦。

   他接着说:“你不帮我请假,我就一直哭。”(这可怎么办?)我问他,是不是担心老师检查你作业?他支支吾吾说:“英语!”(我明白他说的是什么意思啦)在寒假期间,英语老师布置的作业是让孩子学会唱两首英文儿歌,其中一首“ABC拼读歌”他能唱出来,另外一首“小老鼠”他还不熟练。我说:“如果老师检查,你唱不出来,就不唱,就告诉老师,还没学会。实事求是。”

   过了会儿,他不哭啦!他问我“爸爸,我能不能只去半天,过了12点,你来接我。”我静下来告诉他:“你折腾来折腾去,还是要去学校的,你刚才说的,我都知道啦!”“你再不去学校,就没有早饭啦!”

   穿好衣服穿好鞋子的他,好像并不在乎这顿早饭,还在那里一个劲儿地说:“爸爸,你就答应我吧,我只去学校半天。”我只好回答他“嗯!知道啦!嗯!我知道啦!咱们去学校吧!”

   心想,一个刚刚开学第二天的早晨,就这样匆匆然地开始啦!谁又能讲明白,昨天还兴高采烈,念着想见同学想念老师的他,在今天却开始哭哭啼啼,想着法子折腾不愿意再去学校。

    在送他到学校门口那刻,我看他依然带着情绪,心有所思地走入教学楼的大门。他回头看我,我向他挥手再见。(也许他不明白,我为什么不答应他的要求。我想有一天,他会懂得。)

   在送他回来的路上,我想,他对英语的学习,热情不高,主要是不会不主动也不问,(他刚小学一年级)一开始就不自信,接下来日积月累就更不愿学了,这是个大问题。他需要得到父母和老师的鼓励,需要得到肯定,需要提高学习自信心、主动性、让不会变成会,多加练习才行。

   惭愧!我可能帮不了他多少,因为我的英语等于零!我曾经试着和他一块儿学习,啃他的英语课本,可从我口中发出的音,大多是错的,搞不好我还会误导他。有关英语学习这件事情,我决定再找老师沟通,按照老师的要求去努力帮他克服困难,多鼓励多肯定,提高自信心、主动性、养成好的学习习惯是关键。还有一点,就是找媳妇沟通,她的英语水平有四级,她完全可以做到陪孩子一起学好英语。希望她能重视起来,在新的学期里,能够帮助孩子跟上英语学习的进度,课前多些预习课后多些练习,不再让英语成为孩子学习路上的、日积月累的心理负担,不再让英语学习变的重视会说与不会说、表现好与不好,成绩多少,而是要让英语学习走进生活有日常交流有趣味。

   开学恐惧症

   据(中国青年报?中青在线记者王烨捷)报道:近日从上海儿童医学中心获悉,随着上海中小学校相继迎来春季学期开学,来该院心理咨询门诊咨询学习问题和情绪问题的患儿明显增加,有些家长也产生了开学紧张情绪。

   小学三年级女生小丽(化名)最近总觉得头晕、不愿意走动、晚上睡不好,胃口也差了很多,但到医院查体又没有发现任何疾病。小丽的家长从网上搜索相关症状,怀疑孩子患上了“开学恐惧症”。

   上海儿童医学中心发育与行为儿科主任章依文说,开学前后及学期末,有类似症状的患儿不在少数。这是一种由于学龄儿童对学校产生恐惧和厌恶心理、对学习失去兴趣,并且伴有身心症状和拒绝上学的行为。儿童和青少年是“开学恐惧症”的多发人群。

   上海儿童医学中心发育与行为儿科的心理与睡眠咨询师王广海表示,“开学恐惧症”近年来已逐渐成为影响患儿自身、家庭、学校的一种常见情绪障碍,特别是对儿童学业、社交、情绪和身心发展产生巨大损害。

   对“开学恐惧症”的早期识别和干预至关重要。王广海介绍,患儿最常见的症状是躯体症状,比如头晕、胸闷、肚子疼,自主神经功能紊乱如手抖、尿急等。

   一般来说,发生“开学恐惧症”的孩子主要有两种情况:一类是刚刚升入小学的孩子,他们的作息时间、同伴群体、甚至饮食习惯都发生了变化,同时还要开始承受一些学习压力,游戏玩乐的时间变少了;另一类是初高中、特别是毕业班的学生,沉重的学习任务以及自身和家长的过高期望、渴望成功但又担心失败的心理都让学生压力巨大。

   王广海指出,“开学恐惧症”还与个人、家庭和学校因素有关。如孩子本身性格内向、胆小、敏感,缺乏社交技能、学业不良或存在注意力缺陷多动障碍等行为问题等;家长在照顾孩子时过分保护、溺爱,或对孩子有过高的期望、喜欢与别的孩子比较,以及家庭关系不和谐、家庭暴力、家长存在人格或心理问题、夫妻或亲子冲突等;学校里老师比较严厉,同学之间的嘲讽、矛盾等,都是引起学生恐惧开学的原因。

   值得注意的是,有不少家长也向医生反映出现开学焦虑情绪,而家长的紧张焦虑无形中也增加了学生的入学恐惧。

   为此,儿科专家支了几招:

1、家长要对孩子有正确的期望,避免一味追求学习成绩,不要随意打骂和讥讽孩子、使孩子感到压力巨大;

2、要避免焦虑情绪的相互传递,亲子之间多沟通有助缓解彼此压力;

3、规律的作息时间和充足的睡眠对孩子从假期模式转换到上学模式有很大帮助;

4、发现问题后应及时、主动向老师或医师寻求帮助,不要逃避或拖延。

为此,成长袋小编特地在网上搜集了“开学恐惧症”等相关信息,发现“开学恐惧症”的主要症状是情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、浑身疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠等,有的还有头痛、胃痛等躯体不适症状。

   不难想象,在家中享受无忧无虑的假期生活的孩子,在游乐嬉戏方面花费了过多时间的学生,必然会耽误学习。事实也正是如此,许多孩子由于假期作业未完成、对新学期紧张、迫于中高考的压力等因素对到来的学习生活缺乏必要心理准备,安逸、闲散惯了之后想到开学后紧张、苦累、枯燥的校园、学习生活形成了鲜明的反差,从而产生了焦虑、恐惧的情绪,造成了对开学存在心理阴影,严重时就导致了开学恐惧症。更严重的可能会导致自杀。与开学焦虑症症状相同,要尽早克服。

1、家长应抱乐观的态度,多跟孩子谈谈学校和新学期,从正面的角度去迎接新的学期,给孩子以信心,说一些欣赏和鼓励的话语。家长不要把老师描绘成严厉凶狠的人,也不要把学校描绘成痛苦难受的地方,应给孩子以幸福感,让孩子对上学感兴趣,期待上学。

2、放假时,许多孩子的生活秩序打乱了,常常是看电视或上网到很晚,而早上又贪睡不能按时起床。这种状况如果不改变,孩子的心理就还在“放假”,对上学会有一定的抗拒心理。家长应及时地纠正孩子的生活习惯,为了帮助孩子适应学校的学习和生活,家长应该帮年纪较小的孩子订好作息时间表,每天督促孩子按时起床、饮食,保证孩子有旺盛的精力投入到新学期的学习中。

3、应先从调整心态开始,培养孩子的学习兴趣,养成良好的生活习惯,加强与同龄人的交往。

4、跟孩子多谈谈学校生活,家长可以有意识地从日常娱乐、游玩等话题转向有关学习的话题如作业、同学关系等。

5、开学后的假日里,家长应该尽量少带孩子上公园等游乐场所,多带孩子去书店看看书,或者一起去购买学习用品,给孩子营造学习氛围,让孩子自然而然地喜欢上读书。

最后,成长袋小编特别提示:

   家长可以和孩子一起探究对上学恐惧的真正原因,表达对孩子真诚的关心和爱护;同时家长应与学校老师联系,争取与学校老师做好配合。共同“会诊”把脉,为孩子克服“开学恐惧症”创造有利条件。祝愿孩子们在新的学期里好好学习、天天向上,健康成长,幸福快乐!

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成长袋小编祝愿大家新年快乐!

阖家幸福!吉祥如意!

成长袋

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