我国在校生独生子女的比例较大,由于独生子女家庭与环境的优越以及父母在教育方法上的缺陷,再加上社会发展日新月异的影响，导致了学生的一些不健康的心理状况,如怯懦、自卑、自负等等,他们经不起挫折的打击和胜利的掌声,以致于影响以后的生活和学习，这种情况目前有日益加剧的趋势。如何在心理健康教育课堂教学中更有效的培养和训练学生，使他们具备良好的健康的心理品质？我们认为：创新心理健康教育课的组织形式，改变心理课程实施的局限性，充分利用体育课动态、竞争、合作的特点,在心理健康教育课程实施中与之融合，调动学生参与的主动性、积极性，这是提高心理健康教育课实施效率的更有效途径。

“心理体育课”的实施以活动游戏等为载体，实施过程既有个人动作技能的掌握，又强调团体合作和心理素养的锤炼，让学生在掌握简单动作技能同时，提升班级的向心力和凝聚力。“心理体育课”在课堂结构上增加了10分钟的感受分享时间，能够让学生在活动中体验，在体验中感受，在感受中升华所学的心理学知识，对学生今后人生的发展起到一定的促进作用。

以“我爱我班”一课为例，本节课包含无敌风火轮、潮起潮落、传授带、心有千千结等活动。首先简要 介绍拓展规则，接着以全班学生大喊校训“追求卓越 报效祖国”开始，学生士气得以鼓舞。如，无敌风火轮中，学生需用胶带将报纸连接成轮子形状，然后从其中走过，每组学生只有彼此配合、前后一致才能完成任务，最快的小组只用7分钟就抵达目的地；潮起潮落，大家推选一位同学，以举手传递的方式将其从队首传到队尾（确保每个环节安全有保证），需要同学们齐心协力、相互信任。最后，该同学和大家分享感受。这些活动均为全班参与，让学生在团队的力量中找到归属感、安全感，提升毅力和责任心，受到学生的普遍欢迎。

2014年，我们在新高一开设心理体育课,半年后与未开课的高二进行了一次对比性心理检测，我们运用了《SCL-90》心理健康程度量表，部分情况如下：总分人数比较：症状总分大于160分有一定心理问题的高二学生占被调查总人数的30.53％；高一级部有问题学生只占被调查总人数118人的22.03%。

各因子分数比较可以发现，高二学生在躯体化、强迫、人际关系、焦虑、敌对等方面均高于高一年级，高一学生只是在抑郁、偏执两个方面得分高于高二学生。虽然高一学生存在一定程度的入学适应问题，但经过一个学期的心体课，整体身心素质得到有效提高，这印证了开展心理体育课的重要意义。

心理体育课的开设，改变了学生在心理课堂上被动接受的、主动性不足的缺陷，使得心理健康教育课成为了最受学生欢迎的课程之一。在心理课上植入体育课的组织形式，课堂动静结合、竞争与合作并存，有效激发了学生的参与热情。如此，心理课的实施效果和课程目标达成度成几何级的提高，极大促进了学生健全人格的养成。

高中学生尤其是高三学生学习节奏快，竞争压力大，没有坚强的毅力、持久的恒心以及强大的心理自我疏导能力，是不可能最终取得满意的成绩的。从2014届到2017届高三，心理组老师一方面加大对学生进行个别辅导的力度，个别辅导人数每届高三都达到400人次以上；同时，心理组体育组老师联合给各个班级送课，把“心理体育课”送到学生身边，保证了学生始终以健康的体魄和达观的心态备考，这对我校高三毕业生连续保持一本达线率90%以上做出了特殊贡献，受到学校表彰和学生欢迎。另外，心理体育课在学习方法、学校效率、思辨性思维、创新意识等方面的培养上也有着独特的效果，例证就是我校2014到2017年自主招生通过人数均位列全国百强中学榜前列，均为青岛市第一名。在各大高校纷纷提高自招门槛，全国诸多人数过万的“航母级”中学参与竞争的情况下，我校排名不降反升，脱颖而出，反映出的是我校学生优异的思维特质和创新潜质。这是我校坚持“以人为本，全面发展”的办学思想，把心理健康教育放在重要位置上，开设心理体育课，为学生全面发展搭建优质平台，打造高素质教育与高质量教学实现双赢的成功案例。

我校通过长期探索，打破心理课的一贯授课模式，将其改造为“心理体育课”，有效达成了课程目标。在争创全国一流名校的征途中，我校现已将心理健康教育课程置于战略发展地位，其目的就是通过不断创新该课程实施途径，为 “以人为本，全面发展”的育人理念奠基。